Como ter um jardim terapêutico em casa? Saiba como fazer seu espaço de bem-estar!
Um jardim terapêutico proporciona uma sensação de bem-estar e tranquilidade. Tais jardins são bastante conhecidos em hospitais, por exemplo, que usufruem desse espaço para os pacientes.
O que Gostaria de Saber?
Escolha abaixo:
Porém, você pode transformar seu jardim em um ambiente de cura com algumas dicas práticas e super simples.
Veja como ter um jardim terapêutico em casa para que ele vire seu ponto de fuga sempre que precisar relaxar e esquecer das responsabilidades e da vida caótica.
Benefícios de um jardim terapêutico
Em primeiro lugar, saiba que um jardim terapêutico tende a ser visto a partir de uma perspectiva de cura, isto é, você deve se certificar que todos os sentidos humanos (visão, paladar, olfato, tato e audição) estão envolvidos.
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Dessa forma, você consegue criar uma conexão emocional com esse espaço, o que pode elevar o ânimo e acelerar o processo de cura que você tanto precisa.
Obviamente, garanta que o jardim seja confortável e fácil de circular.
Incentive a vida selvagem nesse ambiente
Algumas atitudes simples ajudam você a atrair vários animais para seu jardim terapêutico, como abelhas, borboletas, joaninhas e pássaros, por exemplo.
Além de criar um refúgio para a natureza, a vida selvagem fornece energia curativa, melhorando o seu humor ao mesmo tempo.
Para isso, escolha plantas que atraiam tais animais para manter o jardim ativo e conectado ao “ambiente maior”.
Aposte em uma variedade grande de plantas e árvores
Dependendo da quantidade de espaço que você possui, aproveite as muitas espécies de plantas e árvores e deixe seu jardim terapêutico repleto delas.
Como você sabe, as plantas são vitais para nossa sobrevivência, têm propriedades curativas e ainda favorecem o aparecimento de outros seres vivos.
Mesmo que seu jardim terapêutico tenha um canto bem limitado ou ainda é na varanda, é possível incluir algumas espécies que unem beleza e benefícios para seu bem-estar.
Concentre-se nos espaços sensoriais
Um espaço sensorial – onde as pessoas possam se autorregular, focar e abraçar a natureza – é o que todo jardim terapêutico precisa.
Para alcançar isso, lembre-se dos cinco sentidos:
- Visão: pense nas cores das flores e folhagens e em como elas funcionam juntas;
- Paladar: escolha árvores cítricas, como laranjeiras e limoeiros, bem como vegetais que você ainda pode aproveitar nas receitas;
- Audição: é o uso de plantas nativas e outras espécies que atraiam pássaros (nada melhor do que o canto deles), por exemplo;
- Olfato: são as plantas que exalam um aroma sedutor e calmante, como a lavanda, hortelã, alecrim, capim-limão e erva-cidreira;
- Tato: a textura é outro ponto importante, como optando pela presença de samambaias e gramíneas ornamentais macias.
Para criar um caminho no jardim terapêutico, aposte em seixos lisos, por exemplo.
O caminho precisa ser suave
Ao invés de incluir caminhos retos, por exemplo, procure projetá-los de forma que eles fiquem “suaves”, para gerar ainda mais sensação de relaxamento. As bordas irregulares são bem-vindas, mas lembre-se que elas precisam ser seguras para evitar acidentes.
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Não se esqueça da água
Se possível, complemente o seu jardim terapêutico com alguma fonte de água, pois os sons relaxantes favorecem o bem-estar.
Caso tenha sorte de ter um jardim grande, monte um pequeno lago (criar um não é tão caro quanto parece). Em espaços limitados, uma tigela ou cocho de água parada refletirá o céu e as plantas ao seu redor.
E, além disso, atrai a vida selvagem. Você pode ainda adicionar plantas oxigenantes para manter a água limpa.
Ofereça sombra e local para descanso
Por fim, um jardim terapêutico merece um ponto de descanso, o que pode ser facilmente feito com assentos em partes sombreadas do jardim. Assim, você consegue descansar ou ficar refletindo durante o tempo necessário.
Tanto plantas quanto pessoas precisam de um pouco de sombra no jardim, ainda mais em dias quentes de verão. Ademais, a sombra pode aumentar o apelo visual do ambiente: as mudanças na luz e na sombra criam uma paisagem dinâmica.
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